筋力トレーニングは体重増加のためには欠かせないもの で、その疲れを翌日に持ち越さないためにもリカバリーは大切です。 筋トレするなら、ひとつ持っておきたいプロテインです 。 増量用プロテインのおすすめ④:ウエイトアップビッグ バニラ味 1.2kg 単純に考えれば太るためのプロテインで、 体重が増えると分かります。 プロテイン1杯のカロリーは牛乳で割っても200kcalほどです。 (もちろんプロテインにもよりますが) 1kg増やすのに必要なカロリーは7,200kcalほどだと言われています。
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