2019年07月21日 09時00分 公開 あなたの朝ヨーグルト その食べ方間違っているかも. 確かに ヨーグルトなら調理する必要もなく 器に盛ればいいので 忙しい朝でも手軽に食べられますよね また ヨーグルトには タンパク質 脂質 ミネラル ビタミン などが含まれているため 健康にも良いとヘルシー思考の女性の間で 朝ヨーグルトが流行りました. 上述したように脂肪の消化を助けるには 22時 2時の間より前にはヨーグルト食べてた方がいいみたいですね 夕食後といっても 外食が多い人や夕食を22時以降に食べる人 は 逆に 夜にヨーグルトを食べると太る可能性 があるので ご注意を.
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