運動をした方が良いうことはなんとなくわかっていると思いますが なぜ運動をしなくてはいけないのでしょうか それには大きく2つの理由があります 1 生活習慣病の予防 食べ物から摂取したエネルギーと運動により消費したエネルギーがバランスよく保たれていることが健康の為に良い. 健康日本21 第二次 身体活動 運動分野に関する目標項目 項目 現状 原則h22 目標 h34 目標の根拠 日常生活における 歩数の増加 20歳 64歳 65歳以上 男性7 841歩 男性5 628歩 女性6 883歩 女性4 584歩 20歳 64歳. 健康と運動は切っても切れない関係にあります じゃあ運動の何がいいの 健 康のために運動する必要性 日本の65歳以上の人口は 3 515万人で総人口の27 7 を占めています 長寿を全うできることは素晴らしいことですが.
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