ドアに指を挟んだり、ぶつけたりしてなる内出血ですが、 治りを早くするためには順番があります。 4つの順番で処置する と効果的です。 出血があるか確認 患部を冷やす 固定・圧迫する 心臓より高く挙げる これは ライス処置 といって、 内出血・腫れ・痛みに効果的な応急処置 になります。 r est 安静 i ce 冷却 c ompression 圧迫 e levation 挙上 それでは1つずつ見.
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