自転車通勤は一定時間以上の有酸素運動長期継続性体への負荷が低いことどれをとっても 理想的なダイエット方法 です ダイエットのために何か始めようとするなら自転車通勤を選ぶことがダイエット成功への近道となるはずです. フィットネスプログラム 加藤 浩人 学習院大学スポーツ健康科学センター紀要 12 25-28 2004-03-31. 自転車に乗っていると20分なんてあっという間 長い時間有酸素運動を続けられます 4つ目は移動手段としての実用性もあるということ 通勤や買い物が主目的で自転車を乗るということが.
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