50 代 筋 トレ 女性 ブログ
女性としての 砂時計のような体。 ウエストのクビレ。 ボディメイクで肩を大きくしたら vシェープのラインが出てウエストのクビレがでます。 以前はお尻と太ももの境目がなく どっからお尻なのかわからず下がる一方。 でも、でも、 50代でも筋トレでお尻…
50 代 筋 トレ 女性 ブログ. 50代、60代で、「今さら筋トレを始めても筋肉はつくのかしら」と思われている方は結構いらっしゃるはず。 結論から申し上げますと、年をとっても筋肉はつけられます。 私が指導する60代のクライアントさんの多くも例外なく筋肉量が増えていますし、 90歳以上の高齢でも筋肉が増えたという研究論文もあるほどです。 今さら、なんて思う必要は全くありませ.
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